תנועה היא התרופה הכי עתיקה.

שיקום אמיתי לא קורה בכוח. הוא קורה כשהגוף מרגיש בטוח מספיק לנסות שוב. השיעורים בנויים על אבחון יציבה ותנועה, עבודה מדויקת על ריפורמר, ועומס שעולה רק כשהבסיס יציב.

המטרה היא לא שיעור טוב. המטרה היא שתרדו מהמכשיר ותנועו אחרת גם בבית, במשרד, במדרגות.